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DETENTE
La Méditation, ou l'art d'être présent
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Preuve de son sucés, la méditation est aujourd'hui pratiquée dans les prisons, les entreprises, dans l'armée américaine, les écoles...
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Attention!!!!! La méditation n'est pas un remède pour venir à bout d'un symptôme, mais une pratique régulière nous apaise,nous donne force et confiance, et nous évite de nous noyer dans les difficultés quotidiennes.
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De quoi s'agit - ii ?
Pleinement détendu, devenir témoin de ce qui se passe en soi, à l'extérieur, sans apporter de jugements ou de commentaires. Par cette présence, faire cesser tout discours mental. Moment après moment, revenir à l'instant présent, sans attente. S'ouvrir à ce qui est, sans s'attacher au phénomènes.....Une pratique régulière, de la patience, lèveront les obstacles afin de retrouver un équilibre physique, mental, émotionnel.
Je suis un viel homme qui a connu bien des difficultés, mais la plupart d'entre elles ne se sont jamais produites
Mark TWAIN
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